Cuidar nuestra salud cardiovascular es un reto que enfrentamos día tras día, en el cual somos nosotros los principales actores para incidir atender de forma preventiva su cuidado. Aprovechando estas fechas de celebridad y conmemoración del corazón, hoy compartimos algunos consejos de salud que ayudaran a mantener el mismo en buen cuidado. 1. Conoce tus
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La mitad de todos los norteamericanos toman algún tipo de multivitamínico según recientes estudios. Lo hacen con la expectativa de sentirse mejor o de prevenir ciertas enfermedades como el cáncer, pero, ¿están haciendo lo correcto? En los años 80 inicia la tendencia a prescribir suplementos vitamínicos de forma generalizada, pero actualmente la evidencia científica sobre
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Los minerales son nutrientes esenciales, es decir, deben ser consumidos en cantidades determinadas para un buen mantenimiento de la salud. Pero, junto a las vitaminas, pertenecen al grupo de “micronutrientes” donde se requieren pequeñas cantidades que deberán ser aportadas por la dieta. Los dividimos en elementos principales y elementos traza, para diferenciar cuales requerimos en
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Para responder a esta pregunta, es importante que definamos algunos conceptos. La “dieta” es la forma de combinar los alimentos diariamente para satisfacer las necesidades del organismo de forma suficiente, equilibrada y adecuada a los gustos y las preferencias del consumidor, tanto estando sano como enfermo. Sin embargo, generalmente utilizamos este término (dieta) para describir
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